Namirnice koje će vam pomoći da sačuvate srce

Bolest srca vodeći je uzrok smrti građana SAD, pokazalo je jedno od posljednjih istraživanja koje je sprovela organizacija Health Indicators Warehouse

4. Mar 2016. | 20:45 | S.M
55546


Kardiovaskularne bolesti najčešće su izazvane visokim nivoom holesterola. Pravilnom ishranom može se spriječiti povećanje holesterola i sačuvati zdravlje srca, prenosi B92.

Pojedine namirnice mogu i te kako pomoći u očuvanju ispravnog rada srca, a ovo su neke od njih:

1. Losos
2. Pacifička riba halibut
3. Kinoa (peruansko žito)
4. Sojin pasulj
5. Suncokretove sjemenke
6. Bakalar
7. Susam
8. Dagnje
9. Jetra
10. Riža
11. Sušeni paradajz
12. Švicarski sir
13. Cimet
14. Sjemenke čia
15. Sardela
16. Gljive šitake
17. Kukuruzno brašno
18. Sir parmezan
19. Tunjevina
20. Jaja
21. Sjemenke maka
22. Morska trava
23. Tofu
24. Đumbir

Oznake: > >

Na vrh